door Seema Ouweneel
•
14 juli 2021
Keuzes In de aankomende serie blogs ga ik dieper in op termen die vaak worden gebruikt binnen het coachingsjargon en die makkelijker gezegd dan gedaan zijn. Zinsnedes zoals ‘keuze maken’, ‘overtuigingen loslaten’, ‘patronen herkennen’, passiviteit etc. zal ik in deze serie onder de loep nemen. Aan de hand van een praktijkvoorbeeld diep ik in dit blog het begrip ‘keuze’ uit. Wat is een keuze maken? Het maken van een keuze betekent dat je uit een aantal opties er eentje kiest. Je kunt ook kiezen om niet te kiezen. In mijn coaching praktijk komen vaak mensen die last hebben van dit laatste, het niet kiezen. Ze dromen van een andere baan, of er knaagt iets maar het is te spannend, te onoverzichtelijk om dat verder te onderzoeken, laat staan om daarvoor te kiezen. Als het knagen zeuren wordt, komen ze bij mij. Anja ziet er afgepeigerd uit als ze voor het eerst mijn praktijk binnenloopt. Haar dikke blonde haar valt sluik langs haar gezicht. In ons eerste gesprek vertelt Anja dat ze ruim 10 jaar bij dezelfde werkgever zit. De eerste vijf jaar varieerde haar functies enorm. Ze is doorgegroeid van servicedesk medewerker tot Accountmanager van grote klanten. Maar ze heeft haar plafond bereikt. Vijf jaar geleden eigenlijk al. Ze wil iets anders maar ze heeft ook een jong gezin en de zekerheid die ze hier heeft is ook wel fijn. O’ ja en haar baas wil haar ook echt niet kwijt. Dat geeft haar een lekker gevoel. Ze weet niet zo goed wat ze moet doen. Anja denkt dat ze maar twee keuzes heeft. 40 uur in de week blijven werken bij deze werkgever of overstappen naar een andere, meer uitdagende baan bij een andere organisatie. In deze eerste sessie onderzoek ik samen met Anja welke keuzes ze nog meer heeft. Anja komt met het idee dat ze ook minder uren kan gaan werken en meer tijd in haar hobby, fotografie kan stoppen. Daar heeft ze nog genoeg uitdagingen. Ze bedenkt zelf dat ze ook tijdens werktijd een verdiepende, werk gerelateerde training of cursus zou kunnen doen die haar weer meer mogelijkheden geeft om binnen het bedrijf waar ze nu werkt door te groeien. Aan het eind van ons gesprek bedenkt Anja, dat deze mogelijkheden ook kunnen bij een nieuwe werkgever. Anja is blij met de verschillende opties die we hebben besproken en ze zegt dat ze nu al meer ruimte ervaart. Wat maakt het maken van een keuze zo lastig? Het maken van een keuze voor iets nieuws, onbekends is vaak lastig. We weten wat we hebben en we weten niet wat de precieze impact is van de verandering die we in gang zetten. Geen keuze maken levert ons ook iets op namelijk het gevoel van veiligheid, controle en vaak ook bevestiging. Iets wat we al jaren doen, kunnen we vaak ook goed. In de derde sessie dat ik Anja spreek vertelt ze over het gezin waar ze uitkomt. Het is een gezellig warm gezin. Anja heeft twee oudere broers en haar ouders werkten allebei. Ze vonden het belangrijk dat Anja, als vrouw ook haar eigen geld verdiende zodat ze altijd voor zichzelf kon zorgen. Haar ouders zijn dan ook berentrots op wat Anja heeft bereikt. Anja heeft in het verleden wel eens haar twijfels over het werk besproken met haar ouders maar die begrepen niet waar ze het over had. Ze heeft toch een goeie, verantwoordelijke baan? Waarom zou ze dat opgeven? Anja realiseert zich dat ze blij is met de les die ze van haar ouders heeft meegekregen. Ze vind het ook fijn om zelfstandig en financieel onafhankelijk te zijn. Maar nu lijkt het alsof deze les haar tegen gaat werken. Ze is bang voor de reactie van haar ouders als ze vertelt dat ze voor onzekerheid kiest. Dit is een ander aspect van wat keuzes maken zo lastig maakt. We volgen vaak het patroon dat onze ouders en onze omgeving ons heeft voorgeleefd. Daar hebben waardering voor gekregen. Afwijken roept vaak spanning op. We hebben onze eigen onzekerheid over of we de goeie beslissing maken en tegelijkertijd kan ook onze omgeving met argusogen kijken als we anderen dingen gaat doen. Waarom is het toch zo belangrijk om jouw eigen keuzes te maken? Het maken van keuzes zorgt ervoor dat jij zelf je eigen levenspad loopt. Als je keuzes maakt voel je je automatisch meer verantwoordelijk voor je eigen leven. Je voelt je beter, gezonder en je hebt een grotere kans om je ambities waar te maken. De volgende keer dat ik Anja spreek komt ze energiek mijn praktijk binnengelopen. Ze heeft met haar man besproken dat ze gaat solliciteren bij een baan waar ze minder verdient maar waar ze wel veel meer uitdagingen ziet. Haar man steunt haar volledig. Ze heeft het ook al aan haar ouders vertelt. Die moesten eerst even slikken maar ze zeiden ook dat ze vooral willen dat Anja gelukkig is. Het maken van keuzes leidt tot groei en ontwikkeling. Het houdt ons flexibel en geeft uiteindelijk energie. Het maken van een keuze zorgt ervoor dat we in beweging komen. Onze mental muscles blijven soepel en worden sterker. Hoe kun je het makkelijker voor jezelf maken? Anja heeft het geluk dat ze een omgeving heeft die haar steunt. Dat is niet altijd zo. Dan is het belangrijk om het maken van een keuze makkelijker voor jezelf te maken. Visualiseer de uitkomst van de keuze. Vertaal de keuze die je wilt maken in een concreet doel. Schrijf op wat je met dit doel wilt bereiken. Hak het doel vervolgens op in kleine behapbare stukken. Realiseer je, dat uit je comfortzone stappen spanning oplevert. Dat is heel normaal. Focus op de kleine successen die je behaalt en zoek mensen die je stimuleren of ondersteunen met het maken van een keuzen en met het bereiken van je doel. Wil je ook, net als Anja zelf je eigen keuzes maken? Ik begeleid je graag. Heb jij ook een woord dat je veel hoort in coaching maar niet precies weet hoe het zit? Stuur me een bericht en ik neem het mee in deze serie. Seema Ouweneel